Nelle condizioni del ritmo moderno della vita, molti uomini soffrono di un deterioramento della potenza. Ci possono essere molte ragioni per la disfunzione erettile. In alcune situazioni, la potenza senza farmaci viene ripristinata abbastanza facilmente. La cosa principale è identificare il problema in modo tempestivo e iniziare la terapia. Tuttavia, è meglio consultare un medico. Solo gli esperti, in base alla situazione specifica, saranno in grado di consigliare i metodi più appropriati per aumentare la potenza. Non devi ricorrere ai farmaci. Quando dovresti suonare l'allarme?
Cause di debole potenza
Prima di prendere qualsiasi misura per ripristinare la potenza, vale la pena determinare la causa del suo verificarsi. Tutte le cause possono essere suddivise in due gruppi principali: psicologiche e fisiologiche. Nel primo caso, la potenza senza farmaci aumenta molto facilmente. I fattori che portano a un disturbo della potenza a livello psicologico sono i seguenti:
- Stress frequente;
- Superlavoro;
- Eccessivo stress fisico o mentale;
- Conflitti in famiglia e sul lavoro;
- paure;
- Insicurezza;
- Sensazione di disagio durante il rapporto;
- Depressione;
- Malessere generale;
- Insoddisfazione per il tuo partner;
- Brutta prima esperienza sessuale.
Per rafforzare il potere maschile, in ogni caso, dovresti consultare un medico. Molti credono che la disfunzione erettile si manifesti solo in un'età abbastanza matura. Questo non è vero. Gli specialisti si trovano sempre più spesso ad affrontare queste patologie della potenza nei ragazzi e nei giovani sotto i 25 anni. Nella maggior parte dei casi, in giovane età, la scarsa potenza è spiegata da un background psico-emotivo instabile. Per il trattamento dei farmaci non è richiesto.
Le cose sono un po' più complicate con la disfunzione erettile a livello di fisiologia. I disturbi sono basati su malattie di altri organi e sistemi del corpo. Quindi, la forza maschile si indebolisce sullo sfondo di malattie cardiache, problemi vascolari, disturbi del sistema endocrino, diabete mellito, lesioni degli organi pelvici, infiammazione del sistema genito-urinario, insufficienza ormonale, frequenti iniezioni nel pene. Qui è necessaria una terapia complessa, che allevierà non solo i problemi di potenza, ma anche la causa principale della patologia.
Vale la pena notare che rari singoli fallimenti a letto si verificano anche negli uomini più sani e di successo. Questo problema è considerato normale. Ma, non appena la disfunzione erettile perseguita ogni volta un giovane, vale la pena considerare. È necessario risolvere il problema in questi casi:
- erezione debole;
- Mancanza di eiaculazione;
- Eiaculazione precoce, anche prima dell'inizio del rapporto sessuale;
- priapismo;
- mancanza di erezione;
- Perdita di erezione durante il rapporto.
Una sana alimentazione è la chiave del potere maschile
Per mantenere o aumentare la potenza, uno stile di vita sano gioca un ruolo importante. È molto facile eliminare la disfunzione erettile causata da disturbi mentali senza l'uso di vari farmaci. Prima di tutto, è una dieta sana. Ci sono un certo numero di alimenti che agiscono come afrodisiaci. Ma ci sono anche molti prodotti che sono severamente vietati, poiché hanno un effetto dannoso sul potere maschile.
Un uomo deve rinunciare a semilavorati, fast food, carni affumicate, salsicce. Questi prodotti contengono conservanti, additivi nocivi che si accumulano nel corpo. Nel tempo, non cambia solo la qualità della vita sessuale, ma anche la salute del corpo nel suo insieme. I seguenti alimenti sono di grande beneficio per la potenza maschile e il suo potenziamento:
- Aglio;
- Cipolla;
- Panna acida;
- Tesoro;
- Noccioline;
- agrumi;
- Frutti di mare;
- verde;
- La verdura.
Il corpo di un uomo dovrebbe ricevere una dose giornaliera di tutti gli oligoelementi e le vitamine. Le principali sono le vitamine B, E, C, arginina, zinco, selenio, ferro, magnesio, calcio. Questi elementi si trovano in grandi quantità nella carne, nel pesce, nei legumi, nelle verdure, nelle uova, nell'olio di semi di girasole. È importante che la maggior parte della dieta quotidiana sia costituita da grassi animali. Ecco perché è severamente vietato escludere completamente la carne e passare al cibo vegetariano.
Una dieta sana per aumentare la potenza senza l'uso di droghe non è sufficiente. È importante abbandonare completamente le cattive abitudini. È severamente vietato fumare sigarette e sigari. Il fatto è che il fumo porta all'interruzione del cuore, provocando un aumento della pressione sanguigna. Inoltre, la nicotina e il catrame portano all'esaurimento vascolare. Diventano troppo sottili, il che rende impossibile il flusso del sangue ai corpi cavernosi del pene. Pertanto, è quasi impossibile aumentare la potenza quando si fuma.
Non il modo migliore per il potere maschile è l'alcol. Un consumo eccessivo di esso deprime il lavoro del sistema nervoso centrale. Nel tempo, la sensibilità delle terminazioni nervose si perde. Il rapporto sessuale non porta alcun piacere, il desiderio sessuale scompare, si instaura l'impotenza. Pertanto, per aumentare la potenza, è necessario ridurre la quantità e la frequenza di consumo di bevande alcoliche. È meglio rifiutare completamente. Di particolare pericolo per la potenza maschile sono tequila, vodka e gin. Sono consentite quantità limitate di vino o birra di alta qualità.
Esercizi fisici per aumentare la potenza
L'attività fisica aiuta a migliorare rapidamente la potenza. È importante che siano regolari. Le attività sportive non solo aumentano la potenza, ma ripristinano anche il corpo dopo una dura giornata di lavoro. Inoltre, lo sport aumenta l'immunità, che è importante per la forza di un giovane. È molto utile per gli uomini correre. Fare jogging serale o mattutino all'aria aperta aumenta la circolazione sanguigna nel corpo. In particolare, migliora il flusso sanguigno al pene. Le pareti dei vasi sanguigni sono notevolmente rafforzate. Il jogging per strada può essere sostituito correndo su un simulatore speciale. Tra gli altri sport che aumentano la potenza, vale la pena notare quanto segue:
- Calcio;
- Pallacanestro;
- Nuoto.
La questione dei benefici del ciclismo per la potenza è controversa. Il lungo tempo trascorso su questo veicolo porta a intorpidimento del pene, spremitura delle arterie e dei vasi sanguigni. La disfunzione erettile si sviluppa molto rapidamente. La scelta della sella gioca un ruolo importante. Gli esperti possono trascorrere del tempo in bicicletta non più di mezz'ora al giorno. Solo se questa condizione è soddisfatta, è possibile ottenere un aumento della potenza, prevenendo la prostatite.
Molto tempo fa è stata sviluppata una serie speciale di esercizi che aumentano e migliorano significativamente l'attività sessuale dei giovani. Il primo posto tra gli esercizi utili per aumentare la potenza è occupato dalla "bicicletta". È necessario prendere una posizione di partenza sdraiato sulla schiena. Le gambe si piegano alle ginocchia e si alzano parallele al pavimento. Successivamente, vengono eseguiti i movimenti delle gambe, simili alla pedalata. L'esercizio dovrebbe essere fatto 2-3 volte al giorno per alcuni minuti. Il ripristino dell'erezione si ottiene aumentando il flusso sanguigno ai corpi cavernosi.
Anche un esercizio chiamato "passo anteriore" è indicato come vantaggio. L'uomo sta dritto, le braccia lungo i fianchi. Da una posizione eretta, devi alzare le gambe il più in alto possibile, premendo le ginocchia contro lo stomaco. Poche persone lo sanno, ma anche il più semplice "ponte" noto aumenta significativamente la potenza senza l'uso di droghe. È necessario provare ad alzare il bacino all'altezza massima. Per ripristinare un'erezione a tutti gli effetti, vale la pena semplicemente accovacciarsi ogni mattina.
Se un uomo ha un lavoro sedentario (seduto), si consiglia di tendere e rilassare semplicemente i glutei. Ciò contribuirà ad evitare il ristagno di sangue negli organi pelvici. Inoltre, è un'eccellente prevenzione della prostatite. L'esercizio della betulla aiuta ad aumentare il flusso sanguigno al bacino. Eseguendo questo complesso di attività fisica almeno tre volte a settimana, l'aumento di potenza avrà successo.
Il riposo merita un'attenzione speciale. Caricarsi di sport, oltre al lavoro quotidiano, avrà solo un effetto dannoso sulla salute di un giovane. È molto importante distinguere tra lavoro e tempo libero. È possibile aumentare la potenza senza l'aiuto di farmaci solo se vengono osservate tutte le regole. Quindi, un prerequisito per aumentare la potenza è un sonno completo di otto ore. È durante il sonno che tutti i sistemi e gli organi del corpo vengono ripristinati.
Come aumentare la potenza con l'aiuto di rimedi popolari?
Rafforzare la potenza può essere e alcuni mezzi della medicina tradizionale. Quindi, non c'è bisogno di farmaci. Le proprietà positive uniche per l'erezione della radice di ginseng sono state notate da tempo. Questa pianta può essere prodotta come tè. Tuttavia, il massimo aumento della potenza si osserva quando si utilizza la tintura di radice di ginseng. Per fare questo, versare 100 grammi di radice schiacciata con 0, 5 litri di acqua purificata. Mettere il composto in un luogo buio per due giorni. Dopodiché, è necessario mettere l'infuso a fuoco lento per languire per 4 ore. Per aumentare la potenza, è necessario assumere 100 grammi del farmaco dopo i pasti. Assicurati di aggiungere una piccola quantità di cannella e miele.
Un prodotto così semplice come l'aglio aiuta ad aumentare la potenza. Anche le tinture sono preparate da esso. Per 1 chilogrammo di aglio sbucciato e tritato, saranno necessari 2, 5 litri di acqua. L'infuso deve riposare in un luogo fresco per 3 settimane. Usa un tale rimedio per aumentare la potenza prima di ogni pasto, 50 grammi. Non appena la quantità di liquido raggiunge i 400 grammi, viene aggiunta nuovamente acqua. Questo è consentito fino a 2 volte. Quindi, prepara una nuova infusione di aglio. Un aumento della potenza diventerà evidente dopo un mese di tale terapia.
L'aglio può anche essere consumato nella sua forma pura per aumentare la potenza. Una miscela di aglio, miele e noci è molto popolare tra gli uomini. I prodotti vengono presi in quantità uguali. Un dessert così originale dovrebbe essere mangiato due volte al giorno, un cucchiaio. Il timo è considerato un'erba maschile. Oggi puoi acquistarlo in qualsiasi farmacia. Inoltre, spesso il timo fa parte di molti tè. L'erba secca viene prodotta in acqua bollente e infusa per 40-50 minuti. Puoi bere una bevanda per aumentare la potenza in quantità illimitate. Non ci sarà alcun male da parte sua. Nei casi più gravi, l'aumento della potenza può essere osservato solo dopo sei mesi. Ma, in ogni caso, un effetto positivo è garantito.
L'ortica aiuta anche a rafforzare l'erezione. Le erbe curative possono essere utilizzate come rimedio indipendente o miste. Seguendo tutti i suggerimenti e i trucchi, è molto facile ottenere un aumento dell'attività maschile senza l'uso di droghe. Quindi, una dieta sana, sport, buon riposo sono la chiave per la forza maschile a lungo termine, una buona potenza.